Yoga Retreat Sverige






Sommarretreat på Husbygård Herrgård
12-14 Juni 2020

Fira sommaren med Yin & Yang Yoga Retreat för balans i kropp & själ!

Under en helg i juni möts vi åter igen på Husbygård Herrgård för yoga, glädje och gemenskap.
Yogan vi kommer undervisa i är vinyasa yoga och yin yoga. Två olika yogaformer som vi använder för att nå balans i kropp och sinne, genom filosofin Yin & Yang. Du kommer få ta del av två härliga, lugna och återhämtande yin yoga pass med fokus på avslappning och två sköna och aktiva vinyasa yoga flöden med fokus på rörelse & andning. Helgen startar med en kombination av dessa två yogapraktiker i en yin & yang klass. Ingen förkunskap behövs.

Unna dig en helg tillsammans med oss på Husbygård Herrgård och ge dig möjlighet att hitta ny kraft och fylla på med glädje & livslust. I en härlig gemenskap utforskar vi tillsammans yogan och möter lugnet i den vackra naturen. Du serveras stärkande och inspirerande mat som både är vacker, god och hälsosam.
Programmet innehåller yoga och meditation, förhoppningsvis sol & bad, plantbaserad ekologisk mat och möjligheter att bara vara i lugn och ostörd natur.

Schema:
Fredag 12/6
15.00 Ankomst till Husbygård Herrgård
Fika & Into
17.00 Yin & Yang Yoga
20.00 Middag


Lördag 13/6
7.30 Vinyasa Yoga
10.00 Frukost
Meditation
14.00 Lunch
18.00 Yin Yoga
20.00 Middag

Söndag 14/5
7.30 Vinyasa Yoga
10.00 Frukost
12.00 Yin Yoga
14.00 Lunch
Avslutning och fika

Husbygård ligger 2 mil norr om Nyköping och är en lugn plats, lummigt inbäddad i praktfull natur. Med vandringsleder, promenadstigar och närhet till sjöar är vi långt bort från vardagen, nära naturen. Husbygård är en genuin och vacker herrgård på landet som har varit ett hem för inte så länge sedan. Vackert beläget mitt i sköna Sörmland där vi kan varva ner i den ostörda miljön. Ett välkomnande hus med bra utrymmen för gemenskap och även lätt att hitta en egen vrå i. Här bor vi i trevliga och rymliga tvåbäddsrum eller trebäddsrum och har yoga i en vacker salong med sköna ullmattor, meditationskuddar och filtar.

Yogan vi undervisar i är vinyasa yoga och yin yoga. Läs mer om dem här. Ingen förkunskap behövs.
Maten som serveras är vegetarisk med en yogisk och ayurvedisk grundidé. Ingredienserna är närproducerade och ekologiska i största möjliga mån och lagas av Husbygårds ägare Jessica.   

För att läsa mer om Husbygård Herrgård, vänligen besök deras hemsida:
www.amrit.se

Pris:
 4200 kr
Priset är per person i ett delat rum för två (eller tre).
Enkelrum finns till en extra kostnad.

För att anmäla dig: Skicka mejl till idanapingala@hotmail.com
Skriv namn, adress och telefonnummer. Eventuella allergier och önskan om specialkost.
Skriv gärna någon rad om dina erfarenhet av yoga och meditation.

Medtag bekväma kläder för yoga och skogspromenad och eventuellt bad!
Ull-Yogamattor finns på plats.
Till Vinyasa yogan önskar vi att du tar med en egen yogamatta. 

Bilder från Jessica Amrit

Hormonbalans på Husbygård Herrgård
20-22 november 2020


Kom & mys med oss i novembermörkret!
Denna helg ses vi på vackra Husbygård Herrgård för en yogahelg med fokus på att skapa hormonbalans. Vi kommer tillsammans göra yoga för att minska stress och främja återhämtning samt utforska kvinnans hormonsystem genom MediYoga, meditationer & yin yoga med shiatsu assisteringar. Du kommer genom guidade klasser få kunskap om hur hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande och hur de styr både humör, tankeförmåga, energinivå och lust.
Möt lugnet i en vacker natur, upplev yogans läkande kraft och njut av fantastiskt god & värmande Ayurvedisk mat.

MediYoga för hormonbalans är yoga för alla kvinnor där vi jobbar med kroppen fysiskt, psykiskt och själsligt med övningar och positioner riktade till specifika körtelområden i kroppen för att ge största möjliga effekt på vårt hormonsystem. 
Alla kvinnor mår bra av att göra MediYoga för hormonbalans men det kan vara speciellt gynnsamt för dig som har smärtsamma menstruationer, oregelbunden eller utebliven mens, PMS, PMDS, PCOS, svårt att bli gravid, låg sexlust, olika klimakteriesymtom, sköldkörtelbesvär, inkontinensproblem, för dig som har passerat klimakteriet och vill stimulera hormonproduktionen och bevara din vitalitet eller för dig som upplever mycket stress och utmattning. 

Shiatsu är en helande energimassage som tillsammans med yin yoga kan skapa stunder av magi. Under en av våra yin yoga klasser kommer du få assisteringar med shiatsu under positionerna. Assisteringarna kommer hjälpa dig att guidas djupare in i positionerna och med hjälp av beröringens kraft kan blockerad energi frigöras, balans i kroppens energiflöde skapas, värk och smärta lindras och kropp & sinne slappna av.

Denna helgen har fokus på dig och din återhämtning, så att du får den kraft du behöver för att lyssna inåt och skapa den livsstil som ger dig balans. 
- Hormonbalans för hälsa, livslust och glädje. 

Husbygård ligger 2 mil norr om Nyköping och är en lugn plats, lummigt inbäddad i praktfull natur. Med vandringsleder, promenadstigar och närhet till sjöar är vi långt bort från vardagen, nära naturen. Husbygård är en genuin och vacker herrgård på landet som har varit ett hem för inte så länge sedan. Vackert beläget mitt i sköna Sörmland där vi kan varva ner i den ostörda miljön. Ett välkomnande hus med bra utrymmen för gemenskap och även lätt att hitta en egen vrå i. Här bor vi i trevliga och rymliga tvåbäddsrum  och har yoga i en vacker salong med sköna ullmattor, meditationskuddar och filtar.

Yogan vi undervisar i är MediYoga för hormonbalans och Yin Yoga med Shiatsu assistering, två yogaformer som båda har ett långsamt tempo och som passar alla kroppar. Ingen förkunskap behövs. Maten som serveras är vegetarisk med en yogisk och ayurvedisk grundidé. Ingredienserna är närproducerade och ekologiska i största möjliga mån och lagas av Husbygårds ägareJessica.  

Unna dig en helg tillsammans med oss på Husbygård Herrgård och ge dig möjlighet att ta en paus, hitta ny kraft och få inspiration. I en härlig gemenskap utforskar vi tillsammans yogan och balanserar våra hormoner samtidigt som vi möter lugnet i den vackra naturen.  

För att läsa mer om Husbygård Herrgård, vänligen besök deras hemsida:
www.amrit.se

Schema:
Fredag 20/11
15.00 Ankomst till Husbygård Herrgård
Fika & Intro
17.00 MediYoga
19.30 Middag

Lördag 21/11
7.30 MediYoga
9.30 Frukost
12.00 Hormonbalans 
13.30 Lunch
17.30 Yin Yoga med Shiatsu
19.30 Middag

Söndag 22/11
7.30 MediYoga
9.30 Frukost
12.00 Yin Yoga
14.00 Lunch
Avslutning & Fika

Pris:
 4200 kr
Priset är per person i ett delat rum för två.
Enkelrum finns till en extra kostnad.

För att anmäla dig: Skicka mejl till idanapingala@hotmail.com
Skriv namn, adress och telefonnummer. Eventuella allergier och önskan om specialkost.
Skriv gärna någon rad om dina erfarenhet av yoga och meditation.

Medtag bekväma kläder för yoga och skogspromenad. Yogamattor finns på plats.

Vackra ord från deltagare 2019

Stort tack för en helt underbar långhelg!
Kärlek, balans och glädje, ni har hittat hem!
Ni kompletterar varandra på bästa sätt.
Lämnar Husbygård med lite vemod i hjärtat, men med mycket energi, kärlek och värme i kroppen. 

Tack finaste Ida na Pingala för att ni tryckte på min reset-knapp denna helg.
Det är makalöst vilken energi och ro ni trollar fram på bara två dagar.
En känner sig som en bättre utgåva av sig själv med er som ledsagar i en fantastisk omgivning, människor & mat!

Stort tack fina, bästa tjejer för en fantastisk helg. 
Allt gick rakt in till mitt hjärta.
Detta var precis vad jag behövde just i detta nu.
Tänk va...
Vi ses igen!

Tack finaste IdaNaPingalor för en underbar helg på Husbygård,
och för att ni uppmärksammade min födelsedag med sång på sängen.
Evigt tacksam för att ha er i mitt liv. Bästa födelsedagen!

Vilken upplevelse! 
Så fantastiskt att det känns lite sorgligt att lämna..
Tack för allt!
På återseende. 

Vi ser fram emot många vackra & givandehelger tillsammans med dig, 

Skriv till oss om du har några frågor
Ida & Rebecca 


Varmt välkomna till Husbygård Herrgård


Många kramar
Ida och Rebecca

Yoga Retreat 2020

Yoga Retreat Sri Lanka, 8-15 februari 

Yoga Retreat Frankrike, 21-25 april

Yoga Retreat Italien, 10-14 september

Yoga Retreat 2021

Yoga Retreat Grekland, 18-25 september